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Summary | 體育活動不僅育"身"育"心"，更為育"人"

發帖時間：2026-07-02 19:24:57

體育活動能夠在孩子人格成長和身心發展的過程中扮演怎樣的角色，這是青少年體育領域中最為核心的議題之一。本研究以“自我決定動機理論”為基礎，對定期參與體育活動的青少年團體進行深入研究，并得出如下結論：自覺積極參加體育活動的孩子有著更強的自信心、更積極的健康意識、并更少參與校園霸凌行為。此發現對于許多青少年教育工作者來說是很好的啟發：讓孩子真心愛上體育活動，不僅育“身”、育“心”，更為育“人”。

作者：Yuhei Inoue, Christine E. Wegner, Jeremy S. Jordan & Daniel C. Funk

編譯：清華大學體育產業發展研究中心李紫坤

如欲閱讀原文，全文見于：

Relationships Between Self-Determined Motivation and Developmental Outcomes in Sport-Based Positive Youth Development,?Journal of Applied Sport Psychology, 27:4, 371-383, 2015.

研究背景

近10年來各式各樣以體育為元素的青少年素質培養方案層出不窮，各類創新方案基本都圍繞著如何通過體育活動培養孩子的身心健康、增強社交技能、提高學業成績等一系列素質教育而設計。根據“自我決定動機理論”，當一個孩子自覺選擇某項體育活動來參與而不是被動聽從家長或學校的指示時，同樣的體育活動更能激發出孩子的興趣和快樂并帶給孩子更多的積極影響，并且這些積極因素能夠幫助孩子實現在其他領域的進步，最終引導孩子全方位的成長。

理論基礎

“動機”是引導或刺激行為產生的心理狀態，一般分為“內部動機”和“外部動機”。“內部動機”是指人對所從事的活動的本身感到自發的滿足而產生的動機，而“外部動機”是指不是由活動本身引起而是由與活動沒有內在聯系的外部刺激或原因誘發出來的動機。本研究中“自我決定動機”是一種“內部動機”，即孩子自身熱愛某項體育項目并自發將時間和精力投入到相關的體育活動中。

在此基礎上學者又將“動機”按外驅和內驅的程度進一步細化，分成外部監管、內攝調節、認同自律、整合調節和內驅動力五種動機。其中“外部監管”類的動機幾乎靠外部力量或權威，而“內驅動力”類的動機基本由自身的興趣或激情驅使。本研究中的“自我決定動機”主要是后三種動機，即認同自律（個人對活動本身價值表示認可）、整合調節（活動價值與自身價值觀契合）和內驅動力（個人對活動本身有強烈的熱愛與激情）。

1997年，學者Vallerand提出“內外部動機分級模型”（Hierarchical model of intrinsic and extrinsic motivation, HMIEM），此模型認為當孩子多次重復參與“內部動機”驅動的活動后，他/她會將“自我主動意愿”映射到其他領域，最終成長為在各方面都積極主動的優秀個體。因此，本研究從“自我決定動機”角度出發，欲探討由“內部動機”驅動而主動投入體育活動的孩子，是否會表現出更強的自信心、更佳的學業表現、更積極的健康意識、以及更少的校園霸凌行為。

研究方法

樣本信息

根據2007年的數據表明：費城（位于美國東北部的一座大城市）近年來的青少年問題較為嚴重，青少年肥胖人數快速增加，高中輟學率居高不下，青少年犯罪率也不容小覷。在此背景下，以青少年跑步為基本宗旨的非營利性機構Student Run Philly Style于2004年成立，積極組織各種跑步類體育活動（半馬和全馬）以試圖緩解城市青少年問題并幫助孩子健康成長。參與跑步的孩子主要來源于12到18歲的低收入家庭，其中黑人小孩最為集中。

本研究以Student Run Philly Style的會員且曾經參加過半馬或全馬的青少年為研究對象，通過線上和線下兩種收集問卷的方式共收集到120份有效問卷（問卷回復率36.4%），其中53.3%的樣本來自女生，43.3%的樣本是黑人學生，樣本平均年齡15.23歲，平均會員年長1.83年。

測量方法?

問卷主要涵蓋5個部分：自信心、學業成績、健康生活態度、霸凌行為、對跑步的態度。

·自信心（r = 0.25, p = 0.007）：5分量表，共3個問題（通常我能應對生活中的各種問題；對我來說，努力并實現設定的目標是一件可行的事情；我相信只要我堅持不懈，就一定能解決難題）

·學業表現（r =?-0.08, p = 0.42）：8分量表，共1個問題（學校的成績狀況如何）

·健康生活態度（r = 0.53, p < 0.001）：5分量表，共3個問題（我了解健康飲食的重要性；我享受規律運動帶給我的好處；我會積極健康地生活）

·霸凌行為（r = -0.28, p = 0.002）：5分量表，共1個問題（在過去的3個月里，你有幾次參與過校園霸凌）

·對跑步的態度：5分量表，共4個問題（我之所以跑步是因為受到了來自外人的壓力；如果我不跑步，我會感到愧疚；我認為跑步是有意義的活動；我認為跑步是有趣的活動）

分析過程

為了證明孩子對跑步活動的自主性與自信心、學業表現、健康生活態度和霸凌行為之間的相關性，研究者對數據進行了兩組線性回歸分析，并對假設進行了R檢驗。

研究結果

通過相關性分析，數據表明孩子對跑步活動的自主性與自信心和健康生活態度之間是正相關，與霸凌行為是負相關，與學業成績無明顯相關。也就是說，當孩子對跑步活動的內在動機越強，他/她的自信心也相應更高、健康生活態度更為積極并越少參與校園霸凌行為。同時雖然本研究沒有發現自主性與學業成績之間的相關性，但是由于學業成績并不是衡量學業表現的唯一緯度，所以并不能完全否認無相關性。

反思與討論

長久以來，多數中國傳統家長仍然愿意為了孩子的學業成績而放棄體育鍛煉，并避免孩子成為“頭腦簡單、四肢發達”的體育人。但是本文的研究結果再一次強調了青少年兒童培養運動習慣、發展體育愛好的重要性。在孩子成長的過程中，體育活動絕不僅僅扮演著“強身健體”的唯一角色，體育于青少年的作用，在于育“身”、育“心”和育“人”。

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