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河村勇輝：英語不容易但我進步挺快；球員就得不斷學習和進步

發帖時間：2026-07-02 18:20:00

北京時間3月12日，公牛球員河村勇輝接受了自媒體海灣景象的專訪。他談到了自己的NBA生涯。

過去兩年，你能一直爭取到雙向合同，并留在NBA的關鍵因素是什么？

河村：我就是必須在自己的表現上保持穩定。無論我是在NBA還是在G聯賽，我都必須保持穩定的發揮，然后就是不斷努力訓練。另外就是要和隊友多溝通。對，這就是我們需要的，這也是我需要做的。

NBA的比賽節奏非常快。我看了你的熱身，你的移動速度也要比其他球員快很多。你有沒有做一些額外的努力，來幫助自己保持在這樣的水平上？

河村：是的，就像我剛才說的，我每天都在努力訓練，每天都在讓自己變得更好。我們有球隊訓練，但在那之外，比如訓練前，我也會額外練習，多投一些籃。我會努力訓練、做一些力量訓練。甚至在訓練結束之后我也會繼續練。

你知道，我的身高并不高，大概只有5尺7（172cm）。因為個子矮所以在NBA打球并不容易，甚至在籃球里都不容易。所以我必須每天、每一次訓練、每一個時刻都不斷證明自己。所以，我一直在努力做到最好。

在過去這兩個賽季中你學到了什么？ 你覺得自己在哪些方面得到了提升？

河村：自從我來到這里、開始在這邊打球以來，我學到了很多東西。你知道的，我也還在學習英語。

而且說實話，大家都知道我會傳球，所以我必須提升的一點就是得分能力。我需要證明自己也能得分。所以現在我主要專注在如何得分上，特別是籃下終結的能力。當然，還有三分球。所以這就是我現在努力提升的方向。

你一直在說，做一名球員就是要每天不斷學習和進步。 這有點像是一種貫穿一生的學習。

河村：是的，就像我剛才說的，我希望自己成為一個好的人，而不僅僅是一名籃球運動員，這對我來說很重要。不只是籃球本身，比如訓練、場外的事情等等。我們會一起團隊聚餐，我也會盡量多和隊友交流，而且球隊還有很多活動。所以對我來說，這一切都是一個不斷學習的過程。

你的日常作息是怎樣的？你如何管理你的睡眠、訓練和飲食？還有沒有其他事情能幫助你提升自己？

我其實沒有特別固定的日常作息，不過就是保證睡覺、訓練，然后吃東西。而且我從不喝酒，當然不會喝酒。大概一年只會有一次吧，比如休賽期的時候。但在賽季期間我是絕對不會喝酒的。我也不是那種喜歡派對的人。說實話，我每天基本就是待在自己的房間里，然后直接去球館或者健身房訓練，做力量訓練、接受治療，然后回家睡覺。

我也會做飯。雖然很簡單，但對我來說已經很好了。你知道，我真的很熱愛籃球，所以一切都是為了籃球。

至于英語，其實進步得挺快的。比如去年我在孟菲斯的時候，莫蘭特是我的朋友，他教了我很多英語，甚至包括一些不太正式的英語，比如俚語。我會盡量多和隊友交流，他們也會教我英語，所以我也在慢慢提高。不過學英語真的不容易，有很多俚語、很多詞匯。但現在我已經慢慢習慣了。

所以你還是想繼續留在NBA，再次去追逐更高的位置？

我想追逐自己的夢想。NBA一直都是我的夢想，所以我想繼續追逐這個夢想。我的目標是拿到一份正式合同，然后，希望有機會贏得總冠軍，為球隊的勝利做出貢獻之類的事情。

所以我必須每天都變得更好。就像我說的，我的目標就是拿到一份正式合同。

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