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遼媒:兩法寶助遼籃創過魔鬼賽程 多人輪轉保體能

發帖時間：2026-07-02 20:51:41

在上周六遼寧本鋼男籃主場擊敗吉林隊之后，不僅成功地拿到了常規賽“九連勝”的佳績，也順利地闖過了男籃世預賽窗口期過后的這一段“魔鬼賽程”。

能夠在重壓之下取得這樣一個堪稱完美的成績，可以說與遼籃這一段時間里的充分準備有著密不可分的關系，尤其是面對9天5賽的密集賽程，球隊能夠平穩度過，主要依賴于兩大法寶。

多人輪轉保證體能

在9天內接連完成5場比賽，即便是對于職業球員來說也是一個非常恐怖的體能挑戰，尤其是這期間還要經歷幾趟主客場輾轉的長途飛行，比賽后球員的體能恢復都是一個難題。

而遼籃為了應對這一段緊密的賽程，一方面是在窗口期的時候就開始調整球員們的體能儲備，為比賽做了比較充分的準備；另一方面，在比賽中采用多人輪轉的方式，盡可能地減少主力球員的體能消耗。

在“魔鬼賽程”的前三場比賽中，遼籃對戰同曦隊、江蘇隊和深圳隊，都采取了全隊12人登場輪轉的策略。而且對于一些主力球員，還安排了更為細致的出場時間分配。比如在與同曦隊的比賽中，高詩巖作為防守尖兵出戰32分鐘，是本土球員中時間最長的，而在接下來同江蘇隊的比賽中，郭士強立刻就減少了高詩巖的出場時間，只打了17分鐘。

同廣廈隊的比賽可以說是這一段賽程中最為艱苦的一場，但是即便如此遼籃仍舊在比賽中采用了10人輪轉，而且其中出場時間累計超過兩節24分鐘的只有5個人，出場時間最長的郭艾倫也只有38分鐘，相當于三節多一點的時間。

再看對手廣廈隊，在這場比賽中只采用了8人輪轉，而且其中7個人的出場時間都在25分鐘以上，累計超過了兩節比賽。而且球隊中的小外援福特森出場時間更是達到了44分鐘，全場比賽只休息了4分鐘而已。

在這樣截然不同的人員輪轉安排下，兩隊球員在比賽最后階段的體能狀況也呈現出了明顯的對比，郭艾倫在第四節還能突然發力逆轉比賽，而福特森的表現顯得有心無力。

從這樣的對比中不難發現，遼籃一直在非常有針對性地使用人員輪轉，控制球員們的體能分配，當然這也是建立在遼籃板凳深度足夠的前提下，才能更好地應對密集的比賽，將這種人員儲備轉化為實實在在的場上優勢。

鐵血防守克敵制勝

除了注重在體能上的分配之外，遼籃在這一段賽程里另外一個亮點，則是球隊在防守端出色且穩定的表現。

在窗口期之前的15輪比賽中，遼籃場均失分是103.7分，如果單從這一項數據來考量防守水平的話，可以說是排在聯盟第五位。而在窗口期后的這五輪比賽中，他們的場均失分進一步降低到了96.2分，而且其中有四場比賽都沒有讓對手的得分超過100分，包括了在前十五輪能夠場均拿到118.2分的深圳隊和場均拿到111.9分的廣廈隊。

從這份數據中，可以明顯地看出遼籃在這個階段里防守質量有很大程度的提升，要知道在前面的十五輪比賽中他們也只有五場比賽能夠將失分控制在100分以內。而實現這一點的，同樣是來自于窗口期內球隊極有針對性的訓練。

主教練郭士強透露，在窗口期內球隊針對前一階段出現的問題，尤其是防守端的一些問題進行了總結，也做了針對性的練習。因此在這一階段的五場比賽里，可以明顯感受到遼籃在場上防守質量有所提高，“主要是我們退防的速度更快了，沒有給對方輕易打反擊的機會，比窗口期之前確實有很大進步。”

值得注意的是，在提高防守質量的同時，遼籃并未在進攻端犧牲太多，反而打出了更好的得分數據。在前十五輪比賽中他們的場均得分是111.5分，而在最近這五輪比賽中卻能夠場均得到115.6分。

從這個變化中不難看出，遼籃的確是一支靠防守來帶動進攻的球隊，當他們防守質量更好的時候，就很容易打出高質量的反擊快攻，從而全面帶動自己的進攻。這樣的特點，也正是遼籃讓很多對手頭痛之處。

合理分配的體能消耗，造就了穩定的高強度防守，遼籃的這兩大法寶不僅僅是闖過前一段“魔鬼賽程”的關鍵原因，更是他們在接下來的賽程里無懼任何挑戰的倚仗。

遼沈晚報、聊沈客戶端記者 高鵬

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